Sobre o psicólogo e a abordagem
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS
Graduado pela Universidade Presbiteriana Mackenzie.
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Atende online e presencial em:
São Paulo (Liberdade)
Cotia (Open Mall)
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Atendimento presencial:
bairro Liberdade e Cotia
O que é abordado nas sessões
Autoconhecimento
É um mergulho nas emoções, motivações, padrões de comportamento, valores e crenças que moldam nossa identidade.
Enfrentamento construtivo das situações
â€‹É o trabalho comportamental da terapia. Envolve agir cada vez mais em acordo com seus objetivos e valores. Buscando soluções positivas e autodesenvolvimento.
Regulação das emoções
Gerenciar emoções de forma eficaz envolve reconhecê-las, compreendê-las e aplicar estratégias saudáveis para vivenciá-las.
Ressignificação de crenças e pensamentos disfuncionais
Se refere ao conteúdo cognitivo. E significa reavaliar padrões de pensamentos negativos sobre si e o mundo em perspectivas mais realistas.